そばの効能

そして昨日のスーパーにいったおり

さっぱりと夕食にそばいいかなとざるそばにした。

主人も、私も。

同じ炭水化物だし、そうめんよりいいかなと単純に考えただけだったが

意外といい効能がある事を今(今朝)知った。

(笑)

体にいいのはわかっている。

が食べた後に調べる私もどうかと思うが

なるほど、なるほど。

だった。昨日の○です。(笑)

ちなみに今調べたのがこれ!

そばの効能

http://kuroisoba.shop-pro.jp/?mode=f7

いろんな栄養素が入っているんだね。

http://trend-library.com/archives/752.html

ダイエットにもいいんだ。

http://syoku.e-johokan.com/kn-soba.html

糖尿病にもいいんんですね。

ほかにも調べればあるかもですね。

あとからじっくりみようと思います。(*^_^*)