産後ダイエット75日目と76日目

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ありがとうございます

嬉しいです

ダイエット中の人、一緒に頑張りましょう

週末はバタバタしていたのと

ダイエットの体重減少と私のヤル気が

停滞期でしたので、更新する元気が

ありませんでした

停滞期やヤル気が無くなった時に

どう乗り越えるかが

ダイエットの課題ですよね

ここでやめるか、はたまた体重を増やすか

私はどうなるのか、今後の展開に期待ですね

どういうことだ

さて、今日の体重と体脂肪率

昨日10/14に食べたもの記録

カフェオレ

ヨーグルト

ドーナツ

間食

なし

ガパオライス

間食

ドーナツ

カフェオレ

ステーキ

ごはん

うどん

間食(週3回まで1回目)

ドーナツ

目標体重49kg体脂肪18

8月1日測定値基準値

体重590kg

体脂肪率280

10月15日測定値前日比

体重570kg-05

体脂肪率265-07

結果基準値比

体重20kg

体脂肪率-15